Trainingsbegeleiding wielrenners Limburg

meer dan schema's

Trainingsschema's maken en uitsturen is makkelijk. Dit op maat van je atleet opstellen is iets helemaal anders.

Rekening houdend met het niveau, de ambities en de privé agenda van jou als atleet werken we richting je sportieve doelen.

Schermafbeelding 2024-03-24 om 10.35.18.png

'the norwegian method'

Deze trainingsaanpak focust sterk op de lactaatdrempels en in het bijzonder op de 2e drempel: 'het omslagpunt'.

Doormiddel van regelmatige lactaattesting en juist opgestelde drempelwaardes ga je tijdens je trainingen veel tijd doorbrengen rond dit punt. Uiteraard worden de schema's individueel aangepast in functie van jou sportieve doel. Zo zal een wielrenner anders trainen dan een triatleet.

Wetenschappelijke info over deze aanpak vind je hier: https://www.mariusbakken.com/the-norwegian-model.html

Alle trainingen worden op maat geprogrammeerd en wekelijks bijgestuurd.

Echter heb je als coach ook een 'rode draad' nodig in je aanpak. Ik baseer me daarom op het Noorse trainingsmodel. Dit model is al meermaals succesvol geweest bij Noorse atletiek atleten, triatleten en andere disciplines.

'blessure preventie vanuit kinesitherapeutische achtergrond'

Als kinesitherapeut heb ik een diepgaand begrip van anatomie, biomechanica en blessure-mechanismen, waardoor je in staat bent om specifieke oefeningen en technieken toe te passen om blessures te voorkomen. Door mijn expertise kan ik individuele behoeften en risicofactoren van sporters identificeren en gerichte preventieve maatregelen implementeren. Deze unieke combinatie van kennis en vaardigheden stelt mij in staat om als coach effectieve preventieve strategieën te ontwikkelen en mijn atleten optimaal te begeleiden naar een blessurevrije prestatie.