Meten is weten. De tijd van trainen vanuit de losse pols is voorbij. Vandaag de dag zijn er verschillende parameters voorhanden om je conditie te meten, een lactaat meting is daar één van. Vanuit deze gegevens kunnen er efficiënte en gerichte trainingsschema's opgesteld worden aangepast aan ieder zijn niveau en doel.
TEST TO PROGRESS
OUR TEST PROTOCOL
Via een graduele inspanningstest afgenomen op je eigen fiets worden er lactaat en hartslag gegevens gemeten. Vanuit deze cijfers berekenen we je 2 omslagpunten; vetdrempel (1e omslagpunt), verzuringsdrempel (2e omslagpunt) en je individuele trainingszones (hartslag en wattage).
